Активные игры с детьми – польза для здоровья взрослых.

Активные игры с детьми – польза для здоровья взрослых.

Каждый день я иду с работы через замечательную детскую площадку очень приличных размеров с качелями, турниками, горками и прочими сооружениями для веселого и полезного времяпровождения детей. Площадка, правда, очень хороша и на ней всегда много детей. Родители, няни и бабушки с дедушками сидят на скамейках, которых тоже много в этом детском городке. Только с маленькими детишками, как правило, двигается рядом и взрослый, остальные сидя наблюдают со стороны.
Лишь однажды я увидела как две женщины (по всей видимости, чьи-то бабушки) играли с десятком разновозрастных детей в какую-то веселую игру с мячом. Все бегали, прыгали, смеялись… Это был образец нормальной физической активности взрослых людей. И, к сожалению, такие картины – редкость…

У большинства из нас нет времени на занятия физкультурой и спортом, у многих нет средств для регулярного посещения фитнес-клубов, спортивных залов и бассейнов. Но возможность вести достаточную физическую активность есть практически у всех. Играя с детьми в бадминтон, футбол, пятнашки, прятки, снежки и другие активные игры, а также катаясь с ними на велосипедах, роликах и самокатах мы не только помогаем гармоничному физическому и психологическому развитию ребенка, но и защищаем себя от многих болезней и значительно отодвигаем старость.

Польза для детей совместных подвижных игр:

  • Совместные игры помогают развитию доверительных отношений между ребенком и взрослым.
  • Развивают такие черты характера как: умение работать в команде, находчивость и смекалка, стремление к победе и многие другие.
  • Повышают самооценку ребенка.
  • Способствуют гармоничному физическому развитию детского организма, закаляют и укрепляют его.

Польза для взрослых совместных подвижных игр:

  • Совместные игры помогают лучше понять ребенка, оценить и развивать его способности, узнать о его проблемах и трудностях. Все это в свою очередь помогает вовремя корректировать как физическое, так и психологическое развитие.
  • Для взрослого человека совместные активные игры с детьми – это хорошая физическая нагрузка, являющаяся залогом здоровья и долголетия.
  • Активные игры укрепляют дыхательную, сердечно-сосудистую, нервную и другие системы организма.
  • Совместные подвижные игры – прекрасное средство против стрессов и депрессий.

И это только малая часть пользы от совместных активных игр с детьми.

Берегите себя, чаще играйте с детьми и будьте здоровы!

О том, как совмещать обычную жизнь и здоровый образ жизни читайте в разделе «Дневник здоровья».

Советую также почитать:
- БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
- Как справиться с хронической усталостью.
- Можно ли кушать на ночь? Какие продукты подходят для еды перед сном?

 

1 Comment »

absavto:

Казаки-разбойники . Игра была популярна и у девочек и у мальчиков. В неё играли вместе, командами.

Оставить комментарий

Comment