БОЛЬШОЙ ТЕННИС: влияние тенниса на организм человека, польза для здоровья и противопоказания к занятиям теннисом.

Большой теннис уже несколько десятилетий является одним из самых популярнейших видов спорта. Теннисом занимаются миллионы людей во всем мире, он подходит для взрослых и детей, профессионалов и любителей. Многие люди, ведущие здоровый образ жизни, отдают предпочтение именно этому виду спорта, так как он оказывает положительное влияние не только на физическое здоровье, но и на психологическое, даря человеку массу положительных эмоций. Большой теннис развивает не только тело, но и помогает личностному росту, воспитывая характер и дисциплинируя.

Польза большого тенниса:

• Большой теннис благоприятно влияет на работу сердечнососудистой системы.

• Развивает дыхательную систему, что повышает поступление кислорода ко всем органам и системам организма.

• Большой теннис, как и другие виды физической активности, помогает укрепить иммунитет, закаливает организм, делает его более выносливым, улучшает общее состояние здоровья.

• Этот вид спорта помогает справиться с физическим и психологическим напряжением, оказывает положительное влияние на нервную систему, помогает справиться со стрессами и депрессиями.

• Во время занятий большим теннисом задействованы практически все группы мышц. Это позволяет формировать красивую гармонично развитую фигуру, не прибегая к различным упражнениям и занятиям на нескольких тренажерах для проработки разных групп мышц.

• Регулярное занятие большим теннисом помогает решить проблему лишнего веса.

• Этот вид спорта дисциплинирует человека, развивает внимание и повышает скорость реакции.

Польза большого тенниса для детей:

• Как уже было сказано выше, при занятиях теннисом работают практически все группы мышц, что помогает гармоничному физическому развитию ребенка.

• Большой теннис благоприятно воздействует почти на все внутренние органы и системы детского организма, способствует укреплению иммунитета.

• Улучшает координацию движений, тренирует вестибулярный аппарат.

• Регулярные занятия теннисом хорошо влияют и на умственную деятельность ребенка, ведь большой теннис относится к интеллектуальным видам спорта, который развивает умение логически, а также нестандартно мыслить и быстро принимать решения.

• Очень большое влияние теннис играет на психологическое развитие ребенка. Теннис дисциплинирует, развивает волевые качества, воспитывает умение работать в команде, и, в целом, помогает личностному росту и самореализации.

Противопоказания большого тенниса:
Большой теннис противопоказан при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, многих болезнях сердечнососудистой системы и других недугах. Если у человека есть какие-либо заболевания, то прежде чем заняться большим теннисом, необходимо проконсультироваться с врачом.

Занимайтесь большим теннисом с удовольствием и будьте здоровы! Не забывайте, что на здоровье влияет не только достаточная физическая активность, но и правильное питание, здоровый сон и другие составляющие здорового образа жизни.