БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

БОУЛИНГ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.Большинство из нас относится к боулингу как веселому развлечению и совсем не знает о том, что даже редкие походы в боулинг могут хорошо повлиять на здоровье. А при регулярном посещении – значительно укрепить организм, если конечно Читать полностью »


БЕЙСБОЛ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

БЕЙСБОЛ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.Бейсбол является одной из самых популярных игр во многих странах, в том числе и на родине бейсбола – в США. В нашей стране бейсбол не завоевал особой популярности, хотя во многих крупных городах есть секции по этому виду спорта. Бейсбол, как и большинство спортивных игр, полезен для Читать полностью »


БАСКЕТБОЛ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

БАСКЕТБОЛ: польза для здоровья, противопоказания, правила игры.
Баскетбол считается одним из самых увлекательных и зрелищных видов спорта. Но не стоит забывать, что этот вид физической активности может не только дать возможность провести интересно время, но и укрепить здоровье, как физическое, так и психологическое. Подробно о пользе и вреде баскетбола мы сегодня и поговорим. Читать полностью »


АЭРОБИКА: виды, польза, противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

АЭРОБИКА: виды, польза, противопоказания.Аэробика – один из самых популярных видов физических занятий. Различные виды аэробики подходят людям практически в любом возрасте и с разной физической формой. Аэробика очень полезна для здоровья и имеет мало противопоказаний. Читать полностью »


АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

АКРОБАТИКА: виды, польза, противопоказания. Акробатика для детей и взрослых.Акробатика – очень красивый вид физической активности. Легкость движения акробатов завораживает и приводит в восторг. А ведь за этой красотой и кажущейся легкостью стоят годы тренировок и тяжелый труд спортсменов. Этот вид физической активности доступен далеко не всем, ведь для того чтобы им заниматься необходимо быть совершенно здоровым, физически подготовленным и регулярно тренироваться под руководством профессионального наставника. Между тем некоторые элементы акробатики можно освоить в любом возрасте и с разным уровнем физической подготовки, как говориться было бы желание. Читать полностью »


Ходьба с палками (скандинавская ходьба): польза и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Ходьба с палками (скандинавская ходьба): польза и противопоказания. Скандинавская ходьба (ходьба с палками) с каждым днем набирает популярность, как в нашей стране, так и по всему миру. Причина этому – удивительная польза для здоровья и доступность для людей всех возрастов и разных социальных групп. При этом переоценить пользу этого вида физкультуры очень сложно. Читать полностью »


Польза катания на горных лыжах.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Польза катания на горных лыжах.Горные лыжи — один из самых любимых зимних видов физической активности во многих странах мира, в том числе и в нашей. Кроме положительных эмоций и прекрасного настроения, катание на горных лыжах оказывает большую пользу здоровью человека. Читать полностью »


СТЕППЕР – мой зимний помощник.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

СТЕППЕР – мой зимний помощник.Вот уже зима на подходе… Организм начинает готовиться к холодному времени года – хочется жирного и калорийного. Совсем скоро мы будем реже и менее продолжительно гулять, редко выезжать на природу и гораздо меньше двигаться, нежели в теплое время. Именно за зиму большинство из нас набирает новые килограммы и повышает риск возникновения множества болезней связанных с ограничением физической активности. Я для себя эту проблему решила Читать полностью »


ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ: польза, правила выполнения, противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Сегодня я расскажу об одном из самых любимых упражнений в моей семье. Как Вы уже поняли из названия, речь пойдет о ходьбе на попе. Ходьбу на попе многие специалисты называют одним из самых полезных физических упражнений. И причин для этого у них предостаточно. Я хожу на ягодицах Читать полностью »


Путешествуйте на здоровье!

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Путешествуйте на здоровье! Почти 10 дней я не могла писать новые заметки в «Дневник здоровья». Это было связано с небольшими техническими трудностями, но мой компьютер снова в строю и я постараюсь почаще делать записи. За время своего отсутствия я успела немножко попутешествовать – съездила по делам на 1 день в Калугу. Именно о путешествиях Читать полностью »