Душ Алексеева – приятный массаж и помощник в здоровом образе жизни.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании

Душ Алексеева – приятный массаж и помощник в здоровом образе жизни.
Сегодня утром у меня случилась беда – сломался душ Алексеева. Вся семья расстроилась, и только наш пес обрадовался этому событию, так как он не любит мыть лапы этой щекочущей лейкой.

Для меня и моих родных душ Алексеева стал настолько неотъемлемой частью повседневной жизни, что я даже забыла, что он является хорошим помощником в деле сохранения здоровья, молодости и бодрости. Я настолько привыкла к нему, что когда сегодня пришлось пользоваться обычным душем, было такое впечатление Читать полностью »


Во что поиграть с ребенком весной на даче?

Категория :Статьи о закаливании, Статьи о спорте, физкультуре и движении

Во что поиграть с ребенком весной на даче?«Весна на дворе, тает снег на земле, природа оживает, гулять детку приглашает!» С приходом долгожданной весны природа просыпается, оживает, хмурое небо проясняется, улучшается настроение, хочется петь, любить, делать что-то очень хорошее. В это время полезно больше гулять, а приехать на дачу, на свежий воздух с ребенком Читать полностью »


Термопроцедуры: хамам, кедровая бочка, термообертывания и массаж горячими камнями.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании

Термопроцедуры: хамам, кедровая бочка, термообертывания и массаж горячими камнями.Не секрет, что умелое воздействие на тело интенсивным теплом благотворно влияет как на кожу, так и на организм в целом. Например, большое количество теплого пара в хамаме глубоко увлажняет эпидермис и очищает поры, снимая усталость с мышц. А термообертывания ускоряют кровообращение, стимулируют обмен веществ, что приводит к общему оздоровлению организма и укреплению сосудов. Не зря термопроцедуры так популярны в различных салонах красоты. Читать полностью »


Как начать заниматься плаванием?

Категория :Статьи о закаливании, Статьи о спорте, физкультуре и движении

Как начать заниматься плаванием?Плавание один из самых полезных видов спорта. В бассейне работают почти все группы мышц, а также хорошую нагрузку получают сердце и легкие. Вода снимает усталость и раздражение, помогает бороться с депрессией. Многие из тех, кто регулярно посещает бассейн, отмечают, что Читать полностью »


Паримся хвойным веником.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании

Паримся хвойным веником.Множество фанатов русской баньки знают и пользуются только вениками из березовых да дубовых веток, а про хвойные забывают. И это совершенно несправедливо. Ведь польза от хвойных пород деревьев не меньше. Вот только поработать таким веником решится не каждый парильщик. А тем, у кого кожа чувствительна, не стоит за него браться. Читать полностью »


Польза термальных вод.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании

Польза термальных вод.Вода — это важнейший фактор сохранения нашего здоровья. Без воды человек не сможет жить. Но он должен питать водой не только свой желудок, но еще «напоить» свою кожу. Можно умываться и простой водой из-под крана. Читать полностью »


Лечебные ванны: виды, польза и противопоказания.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании

Лечебные ванны: виды, польза и противопоказания.
Прием ванны с древнейших времен является не только процедурой личной гигиены, но и может обладать профилактическим и лечебным воздействием на организм человека. Многолетняя мировая практика подтверждает целебное влияние на организм человека различных процедур водолечения. Лечебные ванны, как правило, Читать полностью »


КОНТРАСТНЫЙ ДУШ: польза, вред, правила.

Категория :Статьи о закаливании

Контрастный душ — один из видов закаливания организма. Заключается он в поочередном обливании тела горячей и холодной водой. Этот способ закаливания более эффективный чем обливание и обтирание, но приносит начинающим некоторый дискомфорт. Правда буквально через нескольких процедур контрастный душ у большинства людей становиться любимой водной процедурой. Контрастный душ невероятно полезен для организма, но к сожалению Читать полностью »


КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ ЗИМОЙ? Топ-10 советов от опытного легкоатлета.

Категория :Статьи о закаливании, Статьи о спорте, физкультуре и движении

Как правильно бегать зимой? Топ-10 советов от опытного легкоатлетаМногие люди, которые начинают заниматься спортом и осуществляют регулярные пробежки на улице, бросают свое занятие при наступлении первых холодов. При этом оправдание подобного решения находится очень быстро – «холодно ведь».

На самом деле зимний бег в некотором роде даже более полезный, чем «летний». В чем его преимущества? Читать полностью »


Польза бани.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании, Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно

Польза бани.
На Руси люди всегда говорили: «чаще парится – дольше не старится». Издревле люди посещают баню для укрепления и оздоровления своего организма.  Считается, что эффект бани магически влияет не только на тело, но и на душу. В чем же польза бани, как она вливает на наш организм?

.

Читать полностью »