ДОМАШНИЕ КАРДИОТРЕНАЖЕРЫ: как выбрать?

Выкроить время на спортзал порой бывает нелегко. Тем не менее хорошо выглядеть хочется всегда. Как же поддержать фигуру вопреки бешеному ритму жизни? Оказывается, очень просто! Достаточно приобрести домашний тренажер! Вот почему предлагаю рассмотреть самые популярные модели. Обещаю: это будет интересно и познавательно.

Беговая дорожка

Давно известно, что бег и ходьба – лучшие помощники в борьбе за красивое тело. И если правильно подойти к тренировкам, лишние килограммы растают прямо на глазах, а мышцы получат необходимый тонус. При этом кружить по стадиону вовсе не обязательно. Занятия дома на беговом полотне с успехом заменят не всегда приятные упражнения на улице. К тому же многие тренажеры не только обеспечивают комфорт, но и предлагают широкий выбор программ, вплоть до подъема по наклонной плоскости.

Велотренажер

Прекрасно прорабатывает мышцы ног, ягодиц и нижней части живота. А регулярные занятия на нем делают фигуру стройной и подтянутой. Тем более сегодня для любителей крутить педали существует огромный выбор. Это и традиционные вертикальные модели, и более «продвинутые» горизонтальные изделия. Второй вариант появился сравнительно недавно, но пользуется популярностью благодаря необычайному удобству конструкции. Педали в таком тренажере расположены далеко от точки опоры, что помогает снять нагрузку с суставов и обеспечить максимально комфортное положение.

Орбитрек (эллиптический тренажер)

Это недавнее изобретение спортивных инженеров способно покорить с первой тренировки. И загружает не только мышцы ног, но и все тело. При этом движение педалей по эллиптической траектории полностью освобождает суставы и связки от лишнего напряжения. Неудивительно, что занятия на тренажере способны в кратчайшие сроки привести фигуру в порядок, возвратив уверенность и прекрасное самочувствие. В орбитреке слаженную работу конструкции обеспечивает специальный привод, который, как правило, находится в задней части. Хотя можно встретить и другие модели – с передним и центральным приводом. Последние занимают минимальную площадь и отличаются более плавным ходом.

И еще пару слов о домашних тренажерах

В зависимости от внутреннего строения все модели домашних тренажеров можно разделить на три типа:

• Механические

• Магнитные

• Электрические

Механические изделия – самые недорогие, но дают дополнительную нагрузку на суставы. В то время как магнитные и электрические варианты работают более мягко. Хотя стоят при этом несколько дороже.

Независимо от системы распределения нагрузки, почти все тренажеры оснащены современными компьютерными программами. С их помощью можно успешно управлять процессом тренировки. А кроме того, вовремя получать необходимую информацию о состоянии пульса, пройденной дистанции, скорости и количестве сброшенных калорий. Что в разы повышает эффективность занятий и делает их более приятными.

В любом случае наличие тренажера открывает дополнительные возможности. Поэтому не стоит колебаться и откладывать мечту о красивой фигуре на лучшие времена! Уже давно доказано, что спортивные упражнения не роскошь, а самая настоящая необходимость.