Движение

«При помощи физических упражнений и воздержанности большая часть людей может обойтись без медицины».
Аддисон Джозеф

Движение — это жизнь! Физическая активность — обязательное условие нормального функционирования организма человека. Недостаток движения так же опасен, как недостаток витаминов, минеральных веществ и кислорода.

Движение развивает мышцы, укрепляет опорно-двигательный аппарат, сердце, нервы и сосуды. Физическая активность нужна всем: детям — чтобы правильно развиваться, взрослым — чтобы сохранять молодость, пожилым — чтобы жить полноценной жизнью.

Физическая активность — это не только изнурительные тренировки. Это пешеходные прогулки, танцы, велопрогулки, активные игры на свежем воздухе и плавание. Начинать нужно с малого, выбирая занятия, которые приносят радость.