ГРЕЦКИЙ ОРЕХ – самый полезный среди орехов!

Грецкий орех - самый полезный среди ореховГрецкий орех – один из самых полезных орехов. Он известен людям уже более 4000 лет и обладает замечательными вкусовыми качествами и целебными свойствами. Ученые из разных стран доказали, что включая в рацион питания грецкие орехи можно не только снизить вероятность возникновения многих заболеваний, но и вылечиться от них. Из грецких орехов производится невероятно полезное масло грецкого ореха и много лекарственных препаратов, обладающих общеукрепляющими, противовоспалительными, ранозаживляющими, бактерицидными, антисклеротическими и другими свойствами.

Полезные свойства грецкого ореха:
Полезные свойства грецких орехов очень широки. Полезны не только ядра ореха, но и корни и листья дерева и скорлупа ореха. Они используются как в народной медицине, так и для приготовления лекарственных препаратов в официальной медицине.

  • Грецкие орехи улучшают мыслительную деятельность и память.
  • Грецкие орехи способствуют повышению иммунитета и являются хорошим профилактическим средством против простудных заболеваний.
  • Помогают восстанавливаться организму после тяжелых физических нагрузок, помогают снять ощущение усталости.
  • Успокаивают нервную систему, помогают при стрессах и депрессиях.
  • Грецкие орехи полезны при сердечнососудистых заболеваниях. Регулярное употребление грецких орехов поможет избежать многих заболевания сердца.
  • Снижают кровяное давление.
  • Грецкие орехи помогают нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.
  • Грецкие орехи очищают организм от шлаков.
  • Специалисты рекомендуют употреблять грецкие орехи при сахарном диабете. Кроме этого, грецкий орех снижает риск возникновения этого заболевания.
  • Грецкие орехи обладают мочегонным действием.
  • Полезны беременным женщинам.
  • Грецкие орехи помогают справиться с нарушениями работы щитовидной железы.
  • При туберкулезе специалисты рекомендуют толченые грецкие орехи с медом.

Противопоказания грецкого ореха:
Не стоит употреблять грецкие орехи в большом количестве, так как это может вместо пользы принести вред организму. Необходимо знать меру и кушать грецкие орехи небольшими порциями. Грецкие орехи могут вызвать аллергию. Кроме этого, грецкий орех противопоказан при кожных болезнях, так как это может обострить заболевание.

Калорийность грецкого ореха:
Ядра грецкого ореха очень калорийны. Их калорийность составляет около 650 ккал на 100 г.

Рецепты полезных блюд с использованием грецкого ореха:
- Салат из свеклы с орехами, черносливом и мёдом.
- Овсяное печенье с грецкими орехами и изюмом.

О полезных свойствах и противопоказаниях других продуктов читайте на странице «Полезные продукты».

 

Оставить комментарий

Comment