Почему очень хочется сладкого?

Почему очень хочется сладкого?Сладкоежкам приходится очень туго, потому что их непрестанно стращают тем, что сахар — это яд, который медленно убивает, развивает сахарный диабет в организме, а также портит фигуру, делая ее более массивной. Но что делать, если хочется постоянно сладкого? В чем причины такой сильной тяги к сладкому?

1. Нехватка хрома. Если захотелось шоколадку, то поначалу нужно отведать брокколи. Часто нехватка хрома приводит к тому, что человек начинает искать тот элемент в совсем не полезных продуктах. Поэтому включение в рацион продуктов, содержащих хром, а это не только брокколи, но и тунец, яйца, кукуруза, персики, фасоль, говядина, перловка, шампиньоны и так далее. И принимать витаминно-минеральные комплексы, содержащие данный элемент.

2. Разочарованность в жизни, неврозы, усталость и так далее. Когда на человека накатывают отрицательные эмоции, он пытается всеми силами справиться с ними, поддержать себя. И самым простым способом является поедание тортиков, пирожных, конфет. Лучше всего отдохнуть хорошенько, а не набрасывать на шоколадки.

3. Дурная привычка. Часто люди просто привыкают к сладкому и едят его по инерции, даже когда организм в нем и не нуждается. К примеру, после обеда человек любит перекусывать шоколадкой или халвой.

4. Неправильно построенный рацион питания. Если в рационе отсутствуют полезные продукты, то человек начинает поневоле восполнять его сахарами и пустыми углеводами, потому что нужны ведь энергия, бодрость и силы, а откуда их взять, если в рационе только гречка с кефиром да яйцо на завтрак?

5. Стремление заесть свои проблемы. Деструктивный способ решения проблем — это не только пагубные привычки типа курения и алкоголя, но и поедание сладких продуктов в больших порциях. А ведь проблемы нужно решать, а не заедать, потому что никуда они не денутся, если впихнуть в рот кусок шоколадки.

6. Зависимость от сладкого. Это очень сильная зависимость, от которой страдает большинство людей на планете. И даже серьезные заболевания типа сахарного диабета не помогают сдерживать себя. Пока нет универсального и массового лечения от сладкого, а различные сладкие соблазны подстерегают человека везде и всюду.

Если хочется сладостей, то можно позволить себе немного, но не переусердствовать. Немного глюкозы наш организм благодарно принимает, но при избытке сахара в крови могут начаться такие реакции, которые негативно повлияют на самочувствие и общий тонус человека. Не говоря уже о том, что излишек сахара отложится на проблемных местах.

Оставить комментарий

Comment