ПОМЕЛО: полезные свойства, описание, состав и противопоказания.
Категория Статьи о питанииВсе чаще на прилавках наших магазинов появляется необычный цитрусовый фрукт – помело. Помело очень полезен для здоровья человека и является отличным диетическим фруктом.
Описание помело:
Помело – плод вечнозеленого одноименного дерева, принадлежащего роду Цитрус. При произношении названия этого цитрусового фрукта, ударение стоит делать на второй слог. Помело является родственником грейпфрута, но крупнее и слаще его. Помело считается самым крупным среди всех цитрусовых, его масса может достигать 10 кг. Кожура этого плода толстая, может быть от светло зеленой до оранжево-желтой. Мякоть светлая, не сильно сочная, разделенная на дольки плотной перегородкой.
Состав помело:
В состав помело входят органические кислоты, эфирные масла, витамины С, A, группы В (В1, В2, В5), минеральные вещества такие как калий, железо, магний, кальций, фосфор и другие полезные для здоровья человека вещества.
Калорийность помело:
Калорийность помело составляет всего 25-40 ккал на 100 граммов продукта.
Полезные свойства помело:
- Помело, как и все цитрусовые, укрепляет иммунную систему.
- Этот фрукт помогает защититься от болезней сердца и сосудов, способствует нормализации кровяного давления.
- Благоприятно влияет на дыхательную систему организма, полезен при различных бронхо-легочных заболеваниях.
- Помело является хорошей профилактикой онкологических болезней.
- Полезен для пищеварительной системы.
- Помело часто включают в рацион питания при различных диетах. Этот вкусный фрукт помогает, как сбросить лишние килограммы, так и поддерживать вес в норме.
Противопоказания помело:
Как и большинство полезных продуктов питания, помело может принести не только пользу, но и вред. Помело противопоказан при индивидуальной непереносимости продукта и аллергических реакциях на цитрусовые. Если у человека имеются заболевания желудочно-кишечного тракта, то перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом, так как при многих болезнях пищеварительной системы цитрусовые противопоказаны.
Кушайте помело с удовольствием и будьте здоровы!