СНОУБОРД: польза для здоровья и противопоказания

Волна популярности сноуборда растет с каждым годом не только среди молодежи, но и среди людей более старшего возраста. Сноуборд появился не очень давно, но благодаря своей увлекательности быстро набрал популярность и стал массовым видом спорта.
Сноуборд не только приносит массу ярких впечатлений, но и оказывает огромную пользу организму человека. При этом сноуборд считается опасным видом спорта, а также имеет много противопоказаний.

Описание сноуборда (сноубординга):
Сноуборд (Сноубординг) – зимний вид спорта, представляющий собой спуск с заснеженных гор и склонов на специальной доске, которая также называется сноуборд. Сноуборд – многослойная удлинённая доска с загнутыми торцами и расположенными поперек креплениями для специальных ботинок. Так как этот вид спорта очень травмоопасен спортсмены используют защитную экипировку.

Польза катания на сноуборде:

• Катание на сноуборде проходит на свежем воздухе и дает организму повышенное количество кислорода, что благоприятно сказывается на общем здоровье человека.
• Сноуборд оказывает закаливающее действие на организм.
• Тренирует дыхательную систему человека.
• Укрепляет сердечно-сосудистую систему.
• Сноуборд прекрасно тренирует вестибулярный аппарат и улучшает координацию движений.
• Укрепляет мышцы ног, спины и живота.
• Людям, занимающимся сноубордом, не грозят лишние килограммы. А тем, у кого они имеются, этот вид спорта поможет от них избавиться.
• Очень хорошо влияет этот вид спорта на психологическое состояние человека – повышает самооценку и уверенность в себе, улучшает настроение.

Противопоказания к катанию на сноуборде:
Противопоказаний у этого зимнего вида спорта достаточно много. Сноубордом противопоказано заниматься людям с болезнями опорно-двигательного аппарата, т.е. людям с любыми проблемами связок, мышц, костей, хрящей прежде чем начать кататься на сноуборде необходимо проконсультироваться с врачом. Не стоит заниматься этим видом спорта людям с проблемами сердечно-сосудистой системы и беременным женщинам. При наличии любых заболеваний внутренних органов и систем консультация врача обязательна.

Сноуборд для взрослых:
Взрослым людям начинать заниматься сноубордом необходимо только под наблюдением опытного инструктора, который поможет подобрать подходящую экипировку и научит правильно держаться на доске, что в совокупности значительно снизит вероятность получения травм при катании. Если есть какие-либо болезни, то прежде чем начинать заниматься этим видом физической активности, необходимо проконсультироваться с врачом.

Сноуборд для детей:
Польза сноуборда для детей такая же, как и для взрослых. Специалисты рекомендуют начинать заниматься сноубордом с 7-8 летнего возраста. Тренировки должны проходить только с профессиональным тренером. К сожалению, бесплатные тренировки сноубордом найти практически невозможно, поэтому родителям нужно быть готовыми к тому, что помимо покупки недешевой экипировки еще и придется платить за каждое занятие.

Катайтесь на сноуборде с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

Советуем также прочесть:
— Польза зимнего активного отдыха.
— ХОККЕЙ: польза для здоровья и противопоказания.
— Польза катания на горных лыжах.
— КАК ПРАВИЛЬНО БЕГАТЬ ЗИМОЙ? Топ-10 советов от опытного легкоатлета.