В чём опасность еды из ресторанов быстрого питания?

Благодаря средствам массовой информации, каждый знает об опасности пищи из фаст-фудов. Но мало кому известно, в чём именно заключается вредное влияние подобной еды. Чтобы слепо не верить СМИ, давайте попробуем детально разобраться в данном вопросе. Далее вы узнаете о конкретных фактах, которые подтверждают опасность еды из фаст-фудов для человеческого организма.

Низкое качество продуктов.
Ни для кого не секрет, что еда из ресторанов быстрого питания не отличается высоким уровнем качества. Речь идёт о всевозможных консервантах, которые содержаться там в чрезвычайно больших количествах. К тому же в недобросовестных ресторанах нередко пренебрегают сроком годности продуктов и всё равно используют их для приготовления блюд.

Высокий уровень содержания транс-жиров.
Как известно транс-жиры пагубно влияют на состояние нашего организма. Именно им в буквальном смысле пропитана практически вся еда из фаст-фудов. Ожирение, нарушенный обмен веществ, проблемы с сердечно-сосудистой системой – это далеко не весь перечень недугов, которые могут возникнуть из-за регулярного употребления транс-жиров. Подробнее о вреде транс-жиров читайте в статье «ОСТОРОЖНО! ТРАНСЖИРЫ: Что такое трансжиры? Вред трансжиров. В каких продуктах содержаться?»

Переизбыток сахара и соли.
Чтобы пробудить аппетит у посетителей, во многих заведениях быстрого питания блюда намеренно пересаливается. Это, конечно же, очень плохо влияет на наше здоровье. Источником огромного количество сахара являются всевозможные газировки и лимонады. Содержание сахара в подобных напитках превышает допустимую суточную норму глюкозы не меньше, чем в 5 раз.

Отсутствие полезных веществ.
В рацион здорового человека непременно должны входить свежие овощи и фрукты, кисломолочные продукты и др. К сожалению, в меню ресторанов быстрого питания подобные блюда, как правило, не входят. Из этого следует, что такая еда никак не может заменить полноценное здоровое питание.

Риск привыкания.
В силу своей дешевизны и высоких вкусовых качеств (благодаря усилителям вкуса) у многих людей еда из фаст-фудов вызывает привыкание. Они перестают питаться здоровой пищей, а весь их рацион целиком состоит из всевозможной вредной пищи. Такая привычка обязательно сказывается на их здоровье и самочувствии.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что еда из заведений быстрого питания никак не может претендовать на звание здоровой и полезной пищи. Но не стоит её демонизировать. Еда из фаст-фудов не является абсолютным злом. Она способна нанести вред нашему здоровью в результате её регулярного употребления. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваше самочувствие было в норме, не стоит  увлекаться блюдами «быстрой кухни».

Берегите себя и будьте здоровы!