ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: полезные свойства и противопоказания.

ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ: полезные свойства и противопоказания.
Зеленый чай многие из нас считают чудодейственным напитком, способным поддерживать и укреплять здоровье организма, а также бороться с различными недугами. Конечно, в этом есть огромная доля правды. Но далеко не все знают, что кроме полезных свойств этот напиток имеет не малый список противопоказаний.

Описание зеленого чая.
Зеленый чай – напиток, полученный завариванием сушеных листьев чайного куста. При производстве зеленого чая сырье (чайные листья) совсем не подвергаются окислению или окисление происходит очень непродолжительное время. Для справки: черный чай изготавливают из точно таких же чайных листьев, но в процессе производства они подвергаются длительному ферментативному окислению.
Существуют множество сортов зеленого чая, практически все из них обладают описанными ниже полезными свойствами и противопоказаниями.

Состав зеленого чая.
Состав зеленого чая богат полезными для организма человека веществами. Этот популярный напиток содержит витамины А, Р, С, В1, В2, кальций, фтор, магний, хром, фосфор, селен, марганец, цинк, железо и другие полезные вещества. В состав зеленого чая входят сильные антиоксиданты – катехины, которые ведут борьбу со свободными радикалами и снижают риск возникновения и развития раковых заболеваний. Зеленый чай содержит кофеин, придающий бодрость организму .

Калорийность зеленого чая.
Калорийность 100 грамм сухого зеленого чая составляет около 140 ккал. А в одной чашке заваренного зеленого чая, как правило, не больше 5 ккал.

Полезные свойства зеленого чая.

  • Этот чудесный напиток помогает укрепить иммунную систему, предотвратить или быстрее справиться с простудными заболеваниями.
  • Обладает мощным противовирусным и антибактериальным действием.
  • Благодаря своему составу снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.
  • Зеленый чай оказывает положительное воздействие на работу сердечнососудистой системы, укрепляет стенки кровеносных сосудов, делает их более эластичными.
  • Полезен людям, страдающим повышенным давлением.
  • Этот напиток тонизирует все системы организма, помогает снять усталость, повышает умственную и физическую активность.
  • Благоприятно влияет на работу пищеварительной системы.
  • Ускоряет обмен веществ, помогает вывести из организма токсины и шлаки.
  • Зеленый чай оказывает благоприятное влияние на состояние десен и зубов, защищая от кариеса и заболеваний полости рта.
  • Специалисты рекомендуют регулярно употреблять зеленый чай людям с лишним весом.
  • Этот напиток улучшает состояние ногтей, волос и кожи.
  • Защищает организм от преждевременного старения.

Противопоказания зеленого чая.
В первую очередь необходимо отметить, что специалисты рекомендуют даже совершенно здоровым людям употреблять не более трех чашек этого напитка в день. Кроме этого, не стоит зеленый чай пить перед сном, а также на голодный желудок. Употребление зеленого чая с алкоголем может негативно сказаться на работе почек.
А теперь о противопоказаниях зеленого чая:
Противопоказан этот напиток людям с язвенной болезнью, гипотоникам, а также тем, кто страдает повышенной нервной возбудимостью и бессонницей. При беременности, ревматизме, артрите, заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной систем, болезнях печени и почек необходимо проконсультироваться с врачом.

Пейте зеленый чай с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

Советуем прочесть:
- Шоколад: польза или вред?
- Сколько пить воды и как заставить себя пить воду.
- Шиповник: полезные свойства, состав, противопоказания.

Оставить комментарий

Comment