АЙКИДО: польза для здоровья, почему женщины выбирают айкидо

Современные женщины не похожи на средневековых барышень, теряющих сознание от одного вида крови. Многие являются успешными бизнес-леди и политическими лидерами, они водят автомобили, получают высшее образование, становятся врачами, судьями, машинистами и следователями. Они наряду с мужчинами посещают секции восточных единоборств, где овладевают навыками самообороны. А постоять на улице они могут не только за себя, но и за других.

Среди восточных единоборств многие женщины выбирают айкидо… Почему?

Быть может потому, что айкидо – это самое миролюбивое искусство, позволяющее желающему любого пола и возраста полноценно овладеть приемами самообороны? Или потому, что айкидо помогает людям не только повысить самооценку и стать сильнее физически, но и развиваться как личность, преодолевая любые жизненные трудности? Так или иначе, женщины движутся по пути, элементами которой являются: компромисс, гибкость, любовь и взаимопонимание.

Айкидо было основано Уесибой Морихеем в начале прошлого века. Прежде чем айкидо появилось на свет и была четко сформировалась его концепция, мастер долго и много практиковал, занимался разными направлениями, работал над телом и сознанием. А для того, чтобы искусство достигло нашего времени, он передал свои знания последователям.

Айкидо – это не агрессивное нападение на противника, а защита от него, не нанесение ударов, а перенаправление их, не отдача энергии, а получение ее от противника и преобразование в технику самозащиты. Истинное айкидо направлено не на уничтожение и разрушение, а на осознание противником нелепости своих действий. Это означает, что истинный айкидока до тех пор должен делать технику самозащиты, пока нападающий не устанет атаковать, не признает свое поражение или не получит повреждений от собственных падений.

Многие женщины выбирают айкидо потому, что оно является безопасным и несет минимальный риск травматизма. Другим нравится перспектива того, что они могут защитить себя. Любая, даже достаточно сильная женщина, всегда физически слабее мужчины, а большинство нападающих на улице противников являются мужчинами. Айкидо учит нас защищаться от более сильного противника.

Преимущества посещений женщинами секций по айкидо очевидны: на занятиях они обретают новый круг друзей, здесь они общаются с единомышленниками и обсуждают ряд интересующих вопросов. Физические упражнения на тренировках (на растяжку, силу, выносливость, координацию движений) полезны для здоровья, они стимулируют работу всех органов, систем и адаптируют организм для жизнедеятельности в сложных условиях существования.

Учеными доказано, что регулярные спортивные занятия способствуют выработке эндогенных эндорфинов – гормонов счастья, синтезируемых в головном мозге. Это означает что женщины, занимающиеся айкидо (и вообще спортом), чувствуют себя более счастливыми.

Привлекательность айкидо еще и в том, что оно многогранно. Ведь на его занятиях можно работать с оружием (одиночная и парная работа), бороться в партере, спаринговаться, нарабатывать удары и страховки, качать мышцы и даже медитировать.

Айкидо не может надоесть и наскучить, потому что его невозможно изучить досконально. Это не означает, что в этом искусстве невозможно достичь высокого уровня, просто доведение техник до совершенства может быть бесконечным. Даже самые великие мастера, занимающиеся более 50 лет, говорят простую фразу: «Нет предела совершенству» и это действительно так.

И последнее – айкидо помогает женщинам стать более сдержанными и уравновешенными в конфликтных ситуациях (если это не угрожает их жизни и здоровью близких). Быть может, они перестают видеть в оппоненте своего конкурента? Или просто не видят смысла в выяснении отношений? Это знают только они, женщины, шагнувшие на путь будо…

Занимайтесь с удовольствием и будьте здоровы!