Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж в домашних условияхПольза от антицеллюлитного массажа очень велика: помогает уменьшать жировые отложения, выравнивает кожу, делает её упругой. В основном всё внимание уделяется тщательной работе над тканями для того, чтобы кровь хорошо циркулировала, а также чтобы благоприятно воздействовало на лимфу и межклеточную жидкость.

Польза антицеллюлитного массажа

В результате массажных действий заметно улучшается движение крови в организме. Молочная кислота выводится с большей скоростью. Выводятся токсичные вещества и шлаковые отложения из кожи. Увеличивается поступление кислорода к клеткам.

Массаж помогает накапливать биологические активные компоненты, которые могут нормализовать метаболизм в клетках, удалить избытки жировых отложений и выравнять поверхность кожи.

Особенности выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

  • Массаж не должен быть грубым. При грубом воздействии могут лопаться капилляры, образовываться гематомы, нарушаться микроциркуляция. Также внутри тканей могут появиться рубцы, в которых будет накапливаться жир.
  • Главной задачей антицеллюлитного массажа в домашних условиях является разогрев тканей и улучшение кровообращения.
  • Перед массажем лучше принять горячий душ или ванну чтобы хорошо разогреть кожу.
  • Для процедуры массажа используйте специальные масла или крема чтобы движения по кожному покрову были скользящими и не грубыми.
  • Лучшее время для антицеллюлитного массажа — вечер. Желательно делать данную процедуру через день в течение 20-30 дней.
  • Продолжительность антицеллюлитного массажа в домашних условиях может быть от 30 до 60 минут (в зависимости от стадии целлюлита и количества зон с этим кожным дефектом).
  • Чтобы быстрее справиться с целлюлитом необходимо не только делать специальный массаж, но и заниматься физкультурой, а также привести в порядок рацион питания.

Технология выполнения антицеллюлитного массажа в домашних условиях

  • Антицеллюлитный массаж начинается с медленных, плавных, скользящих поглаживаний. После поглаживаний идут растирания, надавливания и похлопывания.
  • Растирания. Растирания проводят ладонями с широко расставленными пальцами, равномерными спокойными движениями.
  • Надавливания. Надавливания можно проводить как ладонями так и кулачками. Эта процедура не должна быть сильной и не вызывать дискомфорта.
  • Похлопывания. Похлопывания производятся широко расставленными пальцами с одинаковой интенсивностью по всей зоне массажа.
  • Завершается массаж медленными и плавными поглаживаниями.
  • После массажа специалисты рекомендуют выпить стакан воды.  Также стоит избегать низких температур и физических нагрузок.

Противопоказания к антицеллюлитному массажу в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж на животе противопоказан во время месячных и беременности. При варикозном расширении вен, заболеваниях кожи, онкологии, острых периодов хронических болезней, а также во время беременности, прежде чем начать курс антицеллюлитного массажа необходимо проконсультироваться с врачом.

Советуем прочитать: Домашние скрабы от целлюлита.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Comment