Как гарантировать себе здоровый сон?

Категория :Статьи о здоровом сне, Статьи о питании

как гарантировать себе здоровый сонЗдоровый сон — не менее важный фактор, наряду с полноценным питанием и физической активностью, влияющий на общее состояние организма и психическое равновесие современного человека. Многие специалисты отмечают, что немало людей в равной мере жалуется, как на проблемы с засыпанием, так и качество самого сна на протяжении всей ночи. Читать полностью »


5 продуктов, влияющих на процессы усвоения пищи.

Категория :Статьи о питании, Это интересно

5 продуктов, влияющих на процессы усвоения пищи.Многие из нас время от времени ощущают дискомфорт в животе. В некоторых случаях можно обратиться за помощью к продуктам. Включение в рацион питания ниже перечисленных продуктов поможет справиться со многими проблемами пищеварительной системы. Читать полностью »


Топ-3 рецепта холодного варенья на меду.

Категория :Выпечка, десерты, Полезные рецепты, Статьи о питании

Топ-3 рецепта холодного варенья на медуКто не любит холодным зимним вечером побаловать себя и близких чашечкой чая с ароматным вареньем. Традиции заготавливать его на Руси много сотен лет. Но сейчас хозяйки не очень любят возиться с его приготовлением. Раньше варенье варили в печи, не допуская кипения, “выпаривали”. Такой способ позволял сохранить ценные витамины плодов, которые при традиционном приготовлении почти полностью разрушаются. Читать полностью »


Горчичное масло: полезные свойства и противопоказания.

Категория :Статьи о питании, Это интересно

Горчичное масло: полезные свойства и противопоказания.Горчичное масло — один из тех продуктов, которые используют не только в кулинарии, но и для поддержания здоровья и красоты. Все благодаря широкому спектру полезных свойств этого продукта. Читать полностью »


Ростки люцерны: полезные свойства и противопоказания.

Категория :Статьи о питании, Это интересно

Ростки люцерны: полезные свойства и противопоказания.Ростки люцерны с древних времен использовали для оздоровления организма. По достоинству оценили эту траву и многие современные приверженцы здорового образа жизни. Читать полностью »


Как укрепить ногти в домашних условиях.

Категория :Это интересно

Как укрепить ногти в домашних условиях.Каждая женщина старается следить за собой. Она ухаживает за волосами, лицом и телом. Иметь красивые ногти хочется любой девушке, а сейчас много различных маникюрных салонов. Это довольно удобно, но постоянное их посещение может привести к ломкости ногтей. Сохранить их здоровыми не всегда получается. Читать полностью »


Хумус: полезные свойства и противопоказания.

Категория :Статьи о питании, Это интересно
Хумус: полезные свойства и противопоказания.

Уже более тысячи лет эта закуска является популярным блюдом на Ближнем Востоке. А для большинства жителей нашей страны название «хумус» абсолютно ни о чем не говорит. Так что же это такое и с чем его едят?

Читать полностью »


Питание в весенний период.

Категория :Статьи о питании

Питание в весенний период.Как питаться весной? В период острой нехватки витаминов организму нужно уделить как можно больше внимания. Корректировка питания – одна из важнейших частей в схеме поддержки здоровья. Правильные продукты гарантируют повышенную работоспособность, бодрость, обеспечивают хорошее настроение, и, конечно, не дадут иммунитету ослабнуть. Читать полностью »


Еда в большом городе (или как перестать искать себе оправдания и начать правильно питаться).

Категория :Статьи о питании

Еда в большом городе (или как перестать искать себе оправдания и начать правильно питаться).Утро, ещё пять минут в постели… И ещё 5. АААААААА, опаздываю! Подскочить с кровати, умыться. Сшибая углы, собрать сумку. Выпить пару глотков кофе. Какой такой завтрак? Я не завтракаю. Я деловая женщина, у меня нет времени. Читать полностью »


Идеальный распорядок дня. Какой он?

Категория :Статьи о здоровом сне, Статьи о питании, Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно

Идеальный распорядок дня. Какой он?В первую очередь — правильный. Человек, ведущий здоровый образ жизни, должен помочь своему организму, соблюдая распорядок дня, и вот почему. Умственная и физическая активность напрямую зависят от уровня Читать полностью »