Специи – это не только приправы, которые помогают при приготовлении пищи, но многие из них еще и помощники при похудении. Они влияют на наш организм и обмен веществ. Читать полностью »

Кисломолочные продукты известны своими полезными свойствами еще с древних времен, они применяются как в кулинарии, так и в народной медицине. Не зря народы Кавказа считают эликсиром здоровья и долголетия мацони, может именно поэтому на праздниках так часто желают «Кавказского долголетия». Читать полностью »

В настоящее время тревожность уже стала частью жизни, но с ней можно эффективно бороться. Один из действенных способов — антистрессовые продукты, рекомендованные к употреблению диетологами. Читать полностью »

У каждого продукта есть своя калорийность и не все знают, что она бывает также отрицательной. Что это значит? Есть определенный набор продуктов для переваривания которых требуется больше энергии, чем содержат сами эти продукты. Именно такие продукты называются продуктами с отрицательной калорийностью. В этой статье вы познакомитесь с 7-мью основными такими продуктами. Читать полностью »

Все современные достижения, которыми может похвастаться пластическая хирургия и косметология, не гарантируют достижения вечной молодости. А вот закономерные процессы старения, которым подвержены все живые организмы, замедлить, все-таки, можно. Несмотря на разрушительное воздействие, оказываемое на здоровье многими внешними факторами, обусловленными стилем жизни, родом занятий, особенностями местной экологии конкретного региона и другими явлениями, ученые утверждают, что добавление в повседневный рацион некоторых продуктов непременно окажет желаемый эффект. Читать полностью »

Желание выглядеть красивой, привлекательной и очень стройной — еще не повод наносить собственному организму непоправимый вред. А именно так и случится, если из привычного рациона питания резко исключить самые важные продукты, являющиеся богатыми источниками ценнейших и незаменимых пищевых компонентов. Нередко случается, что в погоне за повышением эффективности диеты некоторые женщины или мужчины отказываются от многих компонентов блюд. Надеясь поскорее похудеть, они лишаются возможности полноценно обеспечивать организм жизненно важными веществами, гарантирующими не только здоровье, но и прекрасный внешний вид. Читать полностью »

Мы живём в быстром и сумасшедшем ритме жизни, потоки информации льются отовсюду, темп жизни растёт с невероятной скоростью! Иногда даже сделать перерыв на обед довольно сложно, но без него тяжело сохранить себя энергичным и сконцентрированным. С помощью этих советов вы можете улучшить и оптимизировать ваше обеденное время так, чтобы наполнится новыми силами и улучшить свою эффективность. Поехали! Читать полностью »

При значительных физических нагрузках питание должно содержать достаточно калорий, чтобы компенсировать энергетические затраты, и быть сбалансированным, чтобы избежать возможного дефицита питательных веществ. Читать полностью »

В большинстве случаев, то, как человек проснулся, определяет его степень продуктивности на весь оставшийся день. Именно поэтому важно с утра создать уютную и заряжающую атмосферу, с которой можно начать эффективный день. Давайте разберём несколько полезных советов, которые помогут взбодриться сонным утром.

Читать полностью »