Дзюдо – это японское боевое искусство, которое на сегодняшний день получило широкое распространение во всем мире. Дзюдо обеспечивает огромную пользу как для детей, так и для взрослых, однако есть и противопоказания, которые необходимо учитывать.
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ — ЭТО ЛЕГКО!
ВСЕ О ЗДОРОВОМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ
ДЗЮДО: польза для здоровья и противопоказания
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движенииГАНДБОЛ: польза для здоровья и противопоказания
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно
Гандбол — не только популярный во всем мире и в нашей стране спорт, но и вид очень подвижной физической активности, который позволяет развивать и тренировать организм спортсмена гармонично, давая одинаковую нагрузку практически на все группы мышц.
Самые популярные виды кардиотренировок для похудения
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно
Когда мы говорим о кардиотренировках, выбор занятий действительно богат. Какой вид кардиотренировок вам подойдет, зависит от ваших личных предпочтений и интересов, от того, есть ли у вас необходимое оборудование и часто ли вы страдаете травмами.
Оригинальные простые упражнения для красивой фигуры
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Этот комплекс эффективен, его легко запоминать и выполнять. Упражнения предназначены для любой фигуры. Их цель – приучить себя к регулярным занятиям и повысить тонус всех мышц, особенно в области живота, бедер и ягодиц. Идеально для тех, кто начал заниматься дома самостоятельно, и пока не готов вникать в нюансы.
Как избавиться от крепатуры после тренировки: 5 простых советов
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Если вы когда-либо занимались силовыми тренировками, вам знакомо ощущение боли в мышцах после интенсивной тренировки — сильное жжение, тяжесть и жесткость в нагруженных группах мышц.
В какое время дня лучше всего тренироваться?
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Когда лучше тренироваться? Короткий и распространенный ответ — когда вам удобнее. Это индивидуально для каждого человека и определяется рядом факторов. Например, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным и мотивированным, или, когда вы можете найти время для тренировок в своей загруженной повседневной жизни.
Упражнения на координацию рук и пальцев
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно
Что делать, если возникает ощущение, что всё просто валится из рук? И, конечно же, как назло, когда что-то упадёт, то упадёт оно обязательно на людях, поставив тем самым вас в достаточно неловкое положение. Так как же избежать подобных конфузов? Для этого имеется несколько нехитрых методик.
Упражнения для увеличения роста
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
В наши дни люди очень заботятся о своей физической внешности и хотят выглядеть идеально с головы до ног. Есть и такие, кто ищет способы увеличить свой рост, чтобы чувствовать себя более уверенно. Есть определенные операции, которые могут увеличить рост, но они чрезвычайно рискованны и болезненны. Естественный и безопасный способ набрать больше высоты — это физические упражнения. Специалисты утверждают, что есть некоторые виды упражнений, при регулярном выполнении которых, рост немного увеличивается.
Физические упражнения, повышающие выносливость
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Тренировки на выносливость обычно включают аэробные упражнения, направленные на улучшение работы сердца и системы кровообращения. Сердце и легкие во время выполнения этих упражнений активно работают, что в итоге повышает работоспособность этих органов и укрепляет их.
Упражнения для плоского живота
Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении
Чаще всего в погоне за красотой и стройностью основным оружием женщин являются различные диеты, позволяющие сбросить лишний вес. Но, достигнув успеха, многие обнаруживают, что, несмотря на идеальный вес, полученные результаты не радуют. И это неудивительно, ведь голодовки и диеты приводят лишь к похудению, но не исправляют фигуру.