Идеальный распорядок дня. Какой он?

Категория :Статьи о здоровом сне, Статьи о питании, Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно

Идеальный распорядок дня. Какой он?В первую очередь — правильный. Человек, ведущий здоровый образ жизни, должен помочь своему организму, соблюдая распорядок дня, и вот почему. Умственная и физическая активность напрямую зависят от уровня Читать полностью »


ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ: влияние на организм человека и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

ГРЕБЛЯ НА БАЙДАРКАХ: влияние на организм человека и противопоказания.Большинство современных видов спорта — прекрасное средство в борьбе за физическое совершенство, трудоспособность, творческое долголетие. Один из красивых, увлекательных, и главное, необычайно полезных видов спорта — гребля на байдарках. Читать полностью »


Йога: описание, польза для здоровья и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Йога: описание, польза для здоровья и противопоказания.Миллионы людей во всём мире находятся в состоянии стресса и сильного переутомления, вызванного множеством дел и задач. Пускать всё на самотёк – путь к депрессии, упадку сил и нанесению вреда эмоциональному состоянию. С большинством проблем, связанных с психическим состоянием, приходят и другие заболевания, негативно влияющие на состояние человека. Какой выход из ситуации? Как научиться правильно расслабляться, укрепляя тело и нервную систему? Читать полностью »


Танцы или фитнес: что выбрать?

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Танцы или фитнес: что выбрать?Все хотят быть красивыми, здоровыми и иметь спортивное подтянутое тело. Но хотеть – мало, нужно действовать. И тут начинаются вопросы: чем заняться, куда идти, как много нужно тренироваться и т.д. Читать полностью »


Простые правила против весеннего недомогания.

Категория :Статьи о гигиене, Статьи о закаливании, Статьи о здоровом сне, Статьи о спорте, физкультуре и движении, Это интересно

Простые правила против весеннего недомогания.Снижение работоспособности, вялость, сонливость, плохое настроения – эти симптомы часто наблюдаются весной, когда уставший за зиму организм работает на пределе своих возможностей. В наших силах облегчить себе жизнь, ежедневно выполняя простые правила. Главное условие – регулярность, и уже через неделю самочувствие улучшится. Читать полностью »


Упражнение планка: польза, противопоказания, эффективность для похудения, возможные результаты и отзывы.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Упражнение планка: польза, противопоказания, эффективность для похудения, возможные результаты и отзывы.Упражнение планка считается одним из самых эффективных упражнений для поддержания тела в хорошей физической форме, при этом, не затрачивая много времени, сил и средств на занятия спортом. Читать полностью »


Конные прогулки: польза и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Конные прогулки: польза и противопоказания.Конные прогулки с каждым годом набирают все большую популярность. И популярность эта связана, как правило, с желанием людей провести необычно свое свободное время. Между тем, прогулки на лошадях не только дарят новые ощущения, но и могут Читать полностью »


ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА: польза для здоровья и противопоказания.Художественная гимнастика – один из самых красивых женских видов спорта. Красота, изящество, гармония этого спорта притягивают к экранам телевизоров миллионы людей по всему миру в периоды проведения международных соревнований. Художественная гимнастика – это не только красиво, но и полезно для организма. Читать полностью »


ФЕХТОВАНИЕ: польза для здоровья и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

ФЕХТОВАНИЕ: польза для здоровья и противопоказания.Фехтование – не только интересный, красивый и увлекательный вид спорта, но и очень полезный для здоровья, при этом имеющий совсем мало противопоказаний. Фехтованием могут заниматься люди любого возраста, находясь в различной физической форме. Читать полностью »


СНОУБОРД: польза для здоровья и противопоказания.

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

СНОУБОРД: польза для здоровья и противопоказания.Волна популярности сноуборда растет с каждым годом не только среди молодежи, но и среди людей более старшего возраста. Сноуборд появился не очень давно, но благодаря своей увлекательности быстро набрал популярность и стал массовым видом спорта.
Сноуборд не только приносит массу ярких впечатлений, но и оказывает Читать полностью »