Как поднять себе настроение? Ешь и радуйся!

Категория :Статьи о питании

Как поднять себе настроение? Ешь и радуйся! Плохое настроение и хандра зависят не только от неприятных жизненных ситуаций, но и от низкого уровня серотонина в организме человека. Ученые давно обнаружили, что нехватка этого вещества может привести к депрессии и постоянной беспочвенной тревоги. Именно от нашего рациона зачастую зависит получаем ли мы то необходимое количество серотонина, которое напрямую влияет на наше психологическое здоровье.

Итак, какие продукты «антидепрессанты» способны поднять наше настроение и улучшить работу мозга: Читать полностью »


5 специй, которые помогут сбросить лишний вес

Категория :Статьи о питании

5 специй, которые помогут сбросить лишний весСпеции – это не только приправы, которые помогают при приготовлении пищи, но многие из них еще и помощники при похудении. Они влияют на наш организм и обмен веществ. Читать полностью »


Упражнения для увеличения роста

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Упражнения для увеличения ростаВ наши дни люди очень заботятся о своей физической внешности и хотят выглядеть идеально с головы до ног. Есть и такие, кто ищет способы увеличить свой рост, чтобы чувствовать себя более уверенно. Есть определенные операции, которые могут увеличить рост, но они чрезвычайно рискованны и болезненны. Естественный и безопасный способ набрать больше высоты — это физические упражнения. Специалисты утверждают, что есть некоторые виды упражнений, при регулярном выполнении которых, рост немного увеличивается. Читать полностью »


Мацони: польза и особенности приготовления

Категория :Статьи о питании, Это интересно

Мацони: польза и особенности приготовленияКисломолочные продукты известны своими полезными свойствами еще с древних времен, они применяются как в кулинарии, так и в народной медицине. Не зря народы Кавказа считают эликсиром здоровья и долголетия мацони, может именно поэтому на праздниках так часто желают «Кавказского долголетия». Читать полностью »


Продукты, которые помогают преодолеть тревожность

Категория :Статьи о питании

Продукты, которые помогают преодолеть тревожностьВ настоящее время тревожность уже стала частью жизни, но с ней можно эффективно бороться. Один из действенных способов — антистрессовые продукты, рекомендованные к употреблению диетологами. Читать полностью »


Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Категория :Это интересно

Антицеллюлитный массаж в домашних условияхПольза от антицеллюлитного массажа очень велика: помогает уменьшать жировые отложения, выравнивает кожу, делает её упругой. В основном всё внимание уделяется тщательной работе над тканями для того, чтобы кровь хорошо циркулировала, а также чтобы благоприятно воздействовало на лимфу и межклеточную жидкость. Читать полностью »


Продукты с отрицательной калорийностью

Категория :Статьи о питании

Продукты с отрицательной калорийностьюУ каждого продукта есть своя калорийность и не все знают, что она бывает также отрицательной. Что это значит? Есть определенный набор продуктов для переваривания которых требуется больше энергии, чем содержат сами эти продукты. Именно такие продукты называются продуктами с отрицательной калорийностью. В этой статье вы познакомитесь с 7-мью основными такими продуктами. Читать полностью »


Физические упражнения, повышающие выносливость

Категория :Статьи о спорте, физкультуре и движении

Упражнения, которые тренируют выносливостьТренировки на выносливость обычно включают аэробные упражнения, направленные на улучшение работы сердца и системы кровообращения. Сердце и легкие во время выполнения этих упражнений активно работают, что в итоге повышает работоспособность этих органов и укрепляет их. Читать полностью »


Продукты, замедляющие процессы старения

Категория :Статьи о питании, Это интересно

Продукты замедляющие процессы старенияВсе современные достижения, которыми может похвастаться пластическая хирургия и косметология, не гарантируют достижения вечной молодости. А вот закономерные процессы старения, которым подвержены все живые организмы, замедлить, все-таки, можно. Несмотря на разрушительное воздействие, оказываемое на здоровье многими внешними факторами, обусловленными стилем жизни, родом занятий, особенностями местной экологии конкретного региона и другими явлениями, ученые утверждают, что добавление в повседневный рацион некоторых продуктов непременно окажет желаемый эффект. Читать полностью »


Крупы, которые должны быть в каждом доме: вкусно и полезно

Категория :Статьи о питании

Крупы, которые должны быть в каждом домеКрупы – источник витаминов и микроэлементов. Бесспорно, самой любимой из них является гречка. Однако есть не менее вкусные и полезные крупы, которые должны быть на полке в кухне у каждой хозяйки. Читать полностью »