Тяга к сладкому может быть как физиологической – когда в организме не хватает определенных элементов, так и психологической – когда хочется заесть скуку, плохое настроение или обиду. Читать полностью »

Бережное отношение к своему здоровью помогает избежать многих заболеваний. Регулярные физические нагрузки, отказ от вредных привычек, закаливание и правильное питание являются хорошей профилактикой сердечно-сосудистых болезней. Улучшить кровообращение и минимизировать риск возникновения печальных последствий, поможет регулярное употребление следующих продуктов: Читать полностью »

Что делать, если возникает ощущение, что всё просто валится из рук? И, конечно же, как назло, когда что-то упадёт, то упадёт оно обязательно на людях, поставив тем самым вас в достаточно неловкое положение. Так как же избежать подобных конфузов? Для этого имеется несколько нехитрых методик. Читать полностью »

Питьевые сливки многими воспринимаются как деликатес. В повседневном меню россиян сливки действительно встречаются не так часто, как молоко, но причина не только в цене, но и в ошибочном представлении о них как о малополезном продукте. Читать полностью »

Полба — один из самых полезных видов пшеницы. Регулярное употребление полбы положительно влияет практически на все внутренние органы и системы организма. Читать полностью »

Человечество придумало уже тысячу способов снижения веса. Самыми популярными на сегодня остаются диета и голодания. Однако не каждый в силах справиться с таким жестким ограничением себя в еде, как этого требует диета. В таком случае можно поступить немного иначе и, узнав, как снизить аппетит, притуплять чувство голода и, соответственно, меньше пищи употреблять. Читать полностью »

Важно иметь чистую рабочую зону и хорошо вымытые руки и посуду, но не нужно переусердствовать на поливе всего. Это чрезмерное рвение может даже вызвать проблемы, так как при мойке, например мяса, можно забрызгать раковину или столешницу бактериями, которые заразят другие сырые продукты. Чтобы избежать этих и других ошибок, необходимо знать какие продукты нельзя мыть, и те, которые следует мыть. Читать полностью »

Древняя легенда гласит что царица Савская, библейский персонаж, также упомянутый в Коране, требовала каждый сезон собирать урожай лучших фисташек, существовавших на этой территории. Это было одно из ее любимых блюд. Читать полностью »

Плохое настроение и хандра зависят не только от неприятных жизненных ситуаций, но и от низкого уровня серотонина в организме человека. Ученые давно обнаружили, что нехватка этого вещества может привести к депрессии и постоянной беспочвенной тревоги. Именно от нашего рациона зачастую зависит получаем ли мы то необходимое количество серотонина, которое напрямую влияет на наше психологическое здоровье.

Итак, какие продукты «антидепрессанты» способны поднять наше настроение и улучшить работу мозга: Читать полностью »

Специи – это не только приправы, которые помогают при приготовлении пищи, но многие из них еще и помощники при похудении. Они влияют на наш организм и обмен веществ. Читать полностью »