Ещё издавна наши предки в лечебных целях использовали холод. Сейчас этот способ лечения и профилактики называется криотерапия.
Как принимать процедуры криотерапии в повседневной жизни? Ждать зимы? Переезжать на север? А может использовать холодильник?! Нет, все это делать не нужно, так как с приходом популярности данного метода профилактика и лечения появилось очень много криосаун и спа-салонов со специальным оборудованием под названием — криокамеры. В этих камерах охлаждение идет за счёт жидкого газа азота.
Мы живём в быстром и сумасшедшем ритме жизни, потоки информации льются отовсюду, темп жизни растёт с невероятной скоростью! Иногда даже сделать перерыв на обед довольно сложно, но без него тяжело сохранить себя энергичным и сконцентрированным. С помощью этих советов вы можете улучшить и оптимизировать ваше обеденное время так, чтобы наполнится новыми силами и улучшить свою эффективность. Поехали! 
Снижение работоспособности, вялость, сонливость, плохое настроения – эти симптомы часто наблюдаются весной, когда уставший за зиму организм работает на пределе своих возможностей. В наших силах облегчить себе жизнь, ежедневно выполняя простые правила. Главное условие – регулярность, и уже через неделю самочувствие улучшится. 
«Весна на дворе, тает снег на земле, природа оживает, гулять детку приглашает!» С приходом долгожданной весны природа просыпается, оживает, хмурое небо проясняется, улучшается настроение, хочется петь, любить, делать что-то очень хорошее. В это время полезно больше гулять, а приехать на дачу, на свежий воздух с ребенком 
Не секрет, что умелое воздействие на тело интенсивным теплом благотворно влияет как на кожу, так и на организм в целом. Например, большое количество теплого пара в хамаме глубоко увлажняет эпидермис и очищает поры, снимая усталость с мышц. А термообертывания ускоряют кровообращение, стимулируют обмен веществ, что приводит к общему оздоровлению организма и укреплению сосудов. Не зря термопроцедуры так популярны в различных салонах красоты. 
Плавание один из самых полезных видов спорта. В бассейне работают почти все группы мышц, а также хорошую нагрузку получают сердце и легкие. Вода снимает усталость и раздражение, помогает бороться с депрессией. Многие из тех, кто регулярно посещает бассейн, отмечают, что 
Множество фанатов 
Вода — это важнейший фактор сохранения нашего здоровья. Без воды человек не сможет жить. Но он должен питать водой не только свой желудок, но еще «напоить» свою кожу. Можно умываться и простой водой из-под крана. 