Правильно подобранное постельное белье помогает создать необходимые условия для здорового сна и при этом обеспечить соблюдение правил гигиены.
Для того чтобы разобраться какое постельное белье будет служить долго, радовать своим внешним видом, обеспечивать максимум комфорта и безопасности, стоит подробнее остановиться на тканях из которых его изготавливают. Читать полностью »
Гигиена сна — это комплекс мероприятий, предназначенный для обеспечения полноценного здорового сна. Гигиена сна касается и других сфер жизнедеятельности человека, таких как правильное питание, личная гигиена, физическая активность и другие. В данной статье собраны основные правила из разных областей, но входящие в понятие «Гигиена сна». Процедуры и мероприятия гигиены сна должны Читать полностью »
Здоровый сон необходим человеку для отдыха и восстановления сил организма. Но, к сожалению очень часто люди сталкиваются с проблемой засыпания. Одним из помощников для решения этой проблемы специалисты-сомнологи называют музыку. Читать полностью »
Здоровый сон является одной из составляющих здорового образа жизни. Но время от времени большинство людей даже совершенно здоровых страдают бессонницей. Причин возникновения бессонницы множество. Читать полностью »
Правильно выбранная подушка обеспечивает не только хороший отдых во время сна, но и заботится о здоровье, т.к. неправильная подушка может привести ко многим заболеваниям. Подушка необходима для поддержания головы и шеи (шейного отдела позвоночника), что помогает отдыхать всему позвоночнику и телу. Подобрать подушку совсем не сложно, если знать основные правила, которые описаны ниже.Читать полностью »