ЧЕРЕШНЯ: полезные свойства и противопоказания.

Не смотря на то, что черешня произрастает только в теплых регионах, эту вкусную ягоду любят во всех уголках нашей страны. Черешня обладает замечательными вкусовыми качествами, помогает организму оставаться здоровым и молодыми долгие годы и бороться с различными заболеваниями.

Описание черешни:
Черешня — листопадное дерево семейства Розовые, близкая родственница вишни. Плоды — сочные и сладкие круглые или сердцевидные костянки. Плоды черешни в зависимости от сорта могут быть желтыми, розовыми, красными, бордовыми и даже почти черными. С давних времен известно о полезных свойствах черешни, ее успешно применяли в лечебных целях и для поддержания здоровья.

Состав черешни:
В состав черешни входит большое количество сахаров, витамины С, Е,  К, группы В (В1, В3, В6), органические кислоты, пектиновые вещества, флавоноиды, кальций, калий, железо, магний, медь, фтор, йод и другие минеральные вещества.

Калорийность черешни:
Калорийность черешни составляет около 50 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства черешни:

• Черешня способствует повышению иммунитета и укреплению организма.

• Помогает справиться с кашлем, так как обладает отхаркивающим действием.

• Благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему, улучшает состав крови, укрепляет стенки сосудов, препятствует тромбообразованию, снижает кровяное давление, освобождает от лишнего холестерина.

• Черешня способствует выведению шлаков, токсинов и ядов.

• В состав черешни входит йод, который полезен для нормализации работы щитовидной железы.

• Черешня улучшает пищеварение, повышает аппетит, помогает при желудочных болях и запорах.

• Употребление черешни хорошо сказывается на работе печени и почек.

• Некоторые специалисты рекомендуют включать черешню в рацион питания людям, страдающим сахарным диабетом, а также людям с избыточным весом. Это касается только свежей черешни и не более 100г. в день.

• Черешня полезна при подагре, ревматизме и артрите.

• Черешня помогает справляться с кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз, угревая сыпь.

• Благоприятно влияет на состояние кожи, поэтому широко используется в косметологии. Всевозможные маски, включающие черешню, можно с легкостью приготовить самостоятельно.

Противопоказания черешни:
При язве и гастрите с повышенной кислотностью, спайках в кишечнике, сахарном диабете и других серьезных заболеваниях, перед применением черешни обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.

О полезных свойствах других продуктов Вы можете прочитать в разделе «Полезные продукты». Помните, что здоровый образ жизни складывается не только из здорового питания, но и из соблюдения правил гигиены, отказа от вредных привычек, физических нагрузок и других составляющих.