ЦИГУН: описание, польза для здоровья

ЦИГУН: описание, польза для здоровьяМало кто знает, что цигун довольно молодая духовная практика. Как правило, инструкторы преподносят ее как возникшую в древности. Это не совсем правильно. Действительно фундамент у цигун древний и прочный. В его основе древнейшие китайские духовные практики, но сам цигун появился как симбиоз этих течений недавно.

История цигун

Временем рождения практики Цигун считаются 40-е годы 20 века. «Создателями» цигун считаются китайский коммунисты, как ни странно это звучит сейчас. Именно «очищенный партией» от религиозных предрассудков цигун и был создан как общеукрепляющий комплекс для здоровья народа. Китайскому правительству нужно было объединить нацию, поэтому была проведена большая работа по приведению в систему научной базы и коммунистической идеологии. Что было удачно реализовано.

Цигун это симбиоз, самое лучшее из даосских и буддийских духовных практик, но лишенное излишней религиозности.

Система практических дыхательных и физических упражнений, направленных на общее оздоровление организма – это народный китайский цигун.

Однако в настоящее время прослеживается тенденция возвращения в практику духовности и возрождение изначальных течений. Поэтому так много разных видов цигун преподается. Каждая школа следует своим правилам и все они отличаются друг от друга, иногда кардинально.

Самый известный вид цигун – это ушу. Тайцзицюань так это звучит на китайском. В нашем понимании это вид единоборств, в классическом понимании – это управление внутренними энергиями человека, позволяющими направить негативную энергию противника против его самого. Во время «Китайской культурной революции» ушу как духовная практика была под запретом, практиковать и преподавать ее было нельзя. Правительством был создан упрощенный комплекс и древнее китайское искусство превратилось просто в гимнастику.

Поэтому сейчас при выборе школы или преподавателя по цигун нужно понимать, чем хочется заниматься. Если хочется немного экзотической и простой для выполнения гимнастики – то упрощенный курс цигун подойдет. Он даст оздоровительный эффект, ведь даже в упрощенном варианте подобраны правильные упражнения.

Однако нужно быть осторожным с так называемыми «новыми» школами цигун предприимчивые люди, пользуясь неосведомленностью населения и популяризацией здорового образа жизни, начали продавать свои услуги, выдавая себя за основателей новых школ и направлений. Нужно быть очень осторожным, непрофессиональный учитель может нанести вред такой «практикой».

Если же есть желание заняться полноценной духовной практикой, то нужно тщательно изучить материал, выбрать направление, школу и преподавателя. Почитать о ее основателях и последователях. Посмотреть отзывы.

Польза от занятий Цигун

• Улучшение качества жизни

• Снятие стресса

• Устранение депрессивных состояний

• Улучшение концентрации

• Самодисциплина

• Общее оздоровление организма

В любом случае занятия цигун полезны. Помогают оздоровить тело и душу.

Упражнения просты и понятны. Можно заниматься в любом возрасте. Не требуют специальной подготовки. Можно заниматься в любое время в любом месте.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Comment