ФЕЙХОА: полезные свойства и противопоказания.

Фейхоа — плод экзотический для большинства жителей нашей страны, хотя широко выращивается в Крыму, Краснодарском крае и на Кавказе. Фейхоа обладает богатым витаминно-минеральным составом и удивительными полезными свойствами. Фейхоа рекомендуется специалистами к регулярному употреблению.

Описание фейхоа:
Фейхоа — вечнозеленое растение представляет собой кустарник высотой до трех метров. В пищу употребляют плоды фейхоа, они имеют продолговатую форму и зеленый цвет. Созревает фейхоа в октябре-ноябре. Мякоть спелого плода сочная, прозрачная, на вкус многим людям напоминает смесь земляники, киви и ананаса. Кушают фейхоа сырым, а также добавляют в салаты, готовят джемы и напитки. Употреблять этот плод можно вместе с кожурой. Фейхоа широко используется в косметологии.

Состав фейхоа:
В состав фейхоа входят витамины С, РР, группы В, сахара, органические кислоты, клетчатка, макро- и микроэлементы (йод,  кальций, калий, магний, железо, медь, натрий, цинк, фосфор и т. д.) эфирные масла, антиоксиданты и другие полезные для здоровья вещества.

Калорийность фейхоа:
Калорийность фейхоа составляет около 50 ккал на 100 граммов продукта.

Полезные свойства фейхоа:

• Фейхоа способствует укреплению иммунитета, помогает защититься от вирусных инфекций.

• Оказывает благоприятное влияние на сердечнососудистую систему, улучшает состав крови, снижает уровень холестерина, помогает нормализовать давление.

• Фейхоа является хорошим защитным средством от онкологических заболеваний.

• Из-за рекордного содержания йода, фейхоа рекомендуется для профилактики заболеваний щитовидной железы.

• Регулярное употребление фейхоа благоприятно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, помогает справиться с запорами

• Фейхоа способствует улучшению памяти, полезно при тяжелых умственных нагрузках.

• Оказывает хорошее влияние на нервную систему, помогает бороться со стрессами и депрессиями.

Противопоказания фейхоа:
Фейхоа противопоказан при индивидуальной непереносимости. Из-за большого содержания сахара в спелых плодах фейхоа не рекомендуется людям с ожирением и сахарным диабетом.