ГУАВА: полезные свойства, описание, состав и противопоказания.

Очень не много людей в нашей стране могут похвастаться тем, что слышали или даже кушали такой фрукт как гуава. И это не мудрено, ведь в нашем климате это растение не произрастает, а привозится из жарких стран достаточно редко, именно поэтому в магазинах гуаву практически не найти. Тем, кто встретит этот экзотический фрукт в путешествиях или на прилавках наших магазинов стоит его попробовать, ведь он не только обладает необычным вкусом, но и полезен для здоровья.

Описание гуавы:
Гуава – плод одноименного вечнозеленого растения (дерева или кустарника) семейства Миртовые. Существует около ста видов гуавы. Этот фрукт представляет собой круглый, овальный или грушевидный плод 4 – 12 см в длину. Кожура бугристая обычно зеленого, реже желтого или бордового цвета, может быть как тонкой, так и достаточно плотной. Мякоть гуавы розового, желтого или белого цвета, сочная сладкая или немного кисловатая. Гуаву употребляют обычно в свежем виде, но также из нее готовят различные коктейли и алкогольные напитки, делают джемы и желе. Гуаву используют в косметической промышленности.

Состав гуавы:
В состав гуавы входят витамины А, Е, группы В и особенно много в ней витамина С. Этот фрукт содержит калий, кальций, магний, железо, цинк, селен и другие минеральные вещества.

Калорийность гуавы:
Калорийность гуавы составляет около 70 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства гуавы:

• Гуава является прекрасным средством для укрепления иммунитета. Многие врачи считают этот фрукт лучшим продуктом для усиления защитных сил организма.
• Гуава полезна для сердечно-сосудистой системы, способствует нормализации давления.
• Очень положительно влияет гуава на пищеварение, помогает справиться с отравлениями и даже дизентерией.
• Гуава способствует нормальной работе щитовидной железы, улучшению гормонального фона организма.
• Этот фрукт оказывает благоприятное влияние на бронхо-легочную систему, помогает при кашле и приступах астмы.
• Гуаву рекомендуют употреблять для борьбы со стрессами и депрессиями.
• Регулярное употребление гуавы замедляет процессы старения в организме и обладает омолаживающим действием.
• Полезен это фрукт людям, ведущим борьбу с лишними килограммами.
• Гуава оказывает положительное влияние на состояние кожного покрова.

Противопоказания гуавы:
Гуава противопоказана при индивидуальной непереносимости данного продукта. При этом, даже самым здоровым людям стоит помнить, что все хорошо в меру и употреблять гуаву, как и другие полезные продукты, в разумных пределах.

Кушайте гуаву с удовольствием и будьте здоровы!

Советуем почитать:
— КАРАМБОЛА: что это за фрукт, его полезные свойства и противопоказания.
— Польза овощей и фруктов разных цветов.
— Продукты, помогающие вывести токсины из организма.
— ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ: польза, правила выполнения, противопоказания.