ИКРА ТРЕСКИ – полезные свойства, противопоказания, состав.

Икра трески, как и сама треска, обладает удивительными полезными свойствами.
По своим ценнейшим питательным свойствам икра трески не уступает красной и черной икре, и при этом стоит намного дешевле.
Вкус икры трески приятный, нежный и немного суховатый. Икра трески отлично подходит для приготовления салатов, закусок и бутербродов и станет вкусным и полезным дополнением рациона питания.

Полезные свойства икры трески:
Икра трески богата витаминами А, D, С, РР, группы В, содержит кальций, калий, цинк, фосфор, йод, железо и другие полезные вещества. Практически не содержит углеводов, а богата белками, полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами. Икра трески усваивается организмом человека почти полностью.

• Икра трески способствует повышению иммунитета.

• Помогает в восстановлении организма после тяжелых болезней.

• Икра трески благоприятно влияет на состояние кожи и зубов.

• Икра трески помогает в нормализации обмена веществ.

• Является прекрасным профилактическим средством болезней сердечно-сосудистой системы.

• Благоприятно влияет на кроветворение, стенки сосудов, делает их крепче и эластичнее.

• Икра трески помогает в снижении уровня холестерина.

• Очень полезна для щитовидной железы.

Калорийность икры трески:
Калорийность икры трески составляет около 180 ккал.

Включение в рацион питания любых видов икры благоприятно сказывается на здоровье человека. Кушайте с удовольствием и Будьте здоровы!

О полезных свойствах других продуктов вы можете прочитать в разделе Полезные продукты.