КЛУБНИКА: полезные свойства и противопоказания.

Клубника является одной из самых популярных ягод в нашей стране. Обладая замечательными вкусовыми качествами, клубника несет нашему организму огромную пользу. Многочисленные исследования ученых показывают, что клубника может предупредить и даже вылечить множество заболеваний, ведь она богата витаминами и другими полезными веществами. К сожалению, у клубники есть и противопоказания.

Калорийность клубники:
Калорийность клубники составляет около 30 ккал.

Полезные свойства клубники:

• Клубника обладает общеукрепляющим действием, повышает иммунитет.

• Помогает бороться с простудными заболеваниями.

• Регулярное употребление клубники способствует укреплению стенок сосудов, улучшает состав крови и помогает справляться с заболеваниями сердечнососудистой системы.

• Клубника рекомендуется людям, страдающим сахарным диабетом, так как помогает снижать уровень сахара в крови.

• Клубника хорошо воздействует на работу печени, почек и желчного пузыря.

• Клубника очищает организм, способствует выведению шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов.

• Клубника благоприятно воздействует на пищеварительную систему, повышает аппетит, улучшает микрофлору кишечника, обладает легким слабительным свойством.

• Клубника помогает справиться с заболеваниями щитовидной железы.

• Специалисты рекомендуют включать клубнику в рацион питания людей, страдающих подагрой и артритом.

• Клубника успокаивающе действует на нервную систему.

• Употребление клубники помогает устранить неприятный запах изо рта.

• Клубника рекомендуется курильщикам, так как снижает пагубное воздействие этой вредной привычки.

• Специалисты рекомендуют включать клубнику в рацион питания людей, страдающих избыточным весом.

• Клубника является афродизиаком, повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

• Регулярное употребление клубники, а также всевозможные маски из нее очень благоприятно влияют на состояние кожи, помогают справиться с морщинками, пигментными пятнами и веснушками.

• Клубника способствует замедлению процессов старения в организме.

• В народной медицине кашицей из клубники лечат многие кожные заболевания.

Противопоказания клубники:
Клубника может вызвать аллергию, обострение язвенной болезни и гастрита. Употребляя клубнику, не стоит забывать, что во всем нужна мера.

Кушайте клубнику и другие полезные продукты с удовольствием. И помните, что здоровый образ жизни складывается не только из правильного питания, но и из физической активности, отказа от вредных привычек и других составляющих.