Лучшие эфирные масла для здоровья.

Ароматерапия, используя силу запахов, не только лечит физические болезни, но и помогает преодолеть недуги на эмоциональном и духовном уровне. Лучшими ароматами для здоровья являются:

1. Мята. Один из самых возвышенных ароматов – запах мяты перечной. Он помогает вселить уверенность и прояснить мысли и чувства. Мята уникальна тем, что ее аромат может быть одновременно и теплым и холодным. Благодаря этому мята является идеальным средством, помогающим подавить тошноту, устранить расстройство желудка и вздутие живота. Ингаляции с добавлением эфирного масла мяты помогут при астме и бронхите. О пользе мяты можно прочесть в статье «МЯТА ПЕРЕЧНАЯ: полезные свойства и противопоказания».

2. Роза. Розовое масло относится к эфирным маслам, улучшающим душевное состояние. Массаж с таким маслом поможет обрести гармонию и силы для преодоления трудностей. Масло розы также используется в косметологии для уменьшения покраснений и увлажнения сухой кожи.

3. Лаванда. Экстракт лаванды в промышленности добавляют в мыло, масло для ванны и моющее средство. Благодаря своим успокаивающим свойствам аромат лаванды является идеальным антистрессовым средством. Лаванда обладает антисептическим и противовоспалительным свойствами.

4. Чайное дерево. Универсальное эфирное масло чайного дерева обладает широким спектром полезных для здоровья свойств. Эффективено против вирусов, грибков и бактерий. Его добавляют в дезодоранты, мыло, зубные пасты, дезинфицирующие средства. За счет своей способности стимулировать клеточный рост поврежденных тканей масло чайного дерева в разбавленном виде лечит легкие ожоги, раны и даже акне.

5. Сандал. С древнейших времен на протяжении 4000 лет человечество использует сандал в самых различных целях. Масло сандала отлично подходит для медитации вместе с ладаном, способствует обретению внутреннего спокойствия. В аюрведической медицине сандаловое дерево используют для лечения инфекций мочевыводящих путей, кожи и дыхательной системы, в качестве афродизиака.

6. Ромашка аптечная. Ромашка полезна при проблемах с пищеварением, бессоннице, головных болях, коликах и прорезывании зубов у младенцев. Ромашка обладает успокаивающим действием.

ВНИМАНИЕ! Эфирные масла нельзя принимать внутрь, так как они могут быть токсичными и вызвать отравление.

Чаще всего эфирные масла используют наружно, при массаже, добавляют в ванны, а также косметические маски и средства по уходу за внешностью, в ароматерапии.
Для массажного масла в 100 мл базового масла (например, миндального, оливкового) растворяют 10 капель эфирного масла.
Для приготовления крема добавляют 15 капель эфирного масла в 100 г базового крема (из аптеки) с витамином Е.
Для ванны добавляют в воду 10–15 капель эфирного масла.
Для ингаляций в раствор добавляют 5–10 капель эфирного масла.