Моложе с каждым годом.

Моложе с каждым годом – это мечта, которая будоражит умы не только ученых, но и большинства людей на планете, особенно тех, кто перешагнул сорокалетний возраст. Но сегодня хочется поговорить не об этой мечте, а о книге под названием «Моложе с каждым годом», которая рассказывает как повернуть время вспять и оставаться молодым и здоровым долгие годы. Это одна из моих самых любимых книг о здоровье и долголетии. В ней авторы доступным языком делятся простыми правилами, помогающими оставаться красивым, бодрым и здоровым долгие годы.

Авторы книги: доктор Генри Лодж со своим пациентом пенсионером Крисом Кроули. В книге на примере конкретных людей (Криса Кроули и других пациентов Генри Лоджа) рассказывается о здоровье, старении, лишнем весе, правильном питании, физических нагрузках, сексуальных отношениях и психологии человека. Рассказывается о том, как в преклонном возрасте вести полноценную активную жизнь, наполненную здоровьем, счастьем, оптимизмом, движением и всеми другими радостями, доступными в молодости. Судя по отзывам в интернете «Моложе с каждым годом» стала интересным помощником не только людям в возрасте, но и большому количеству молодых людей.

Когда я прочла книгу первый раз, то купила еще несколько экземпляров и подарила их родителям, сестре, родным и друзьям. Книга «Моложе с каждым годом» произвела на меня очень сильное впечатление, я перечитала ее несколько раз и периодически обращаюсь к ней, чтобы перечитать некоторые моменты. Хочу тезисно поделиться своими впечатлениями от книги:

• Несмотря на научное обоснование всех рекомендаций, которых очень много в книге, она читается очень легко, так как написана языком понятным простому человеку.
• Вся информация «укладывается» в голову четко и ясно – «по полочкам».
• Я еще не нахожусь в преклонном возрасте, но с удовольствием читала эту книгу, так как там очень много информации о том, как оставаться молодым и здоровым долгие годы, как не позволить процессам старения загнать себя в ворох болезней и уныние.
• В книге нет изнуряющих диет, спорта до изнеможения и нереалистичных советов. Все рекомендации доступны для людей с разным достатком, социальным положением и физической формой.
• Книга заставляет задуматься о своем жизненном укладе и мотивирует на ведение здорового образа жизни.

В России книга издавалась в 2011 году и сейчас ее уже не встретить на прилавках книжных магазинов, но мы живем в век информационных технологий и это прекрасное произведение о здоровье можно найти в электронном виде на многих сайтах.

Читайте с удовольствием и будьте здоровы!

О том, как совмещать обычную жизнь со здоровым образом жизни, читайте в Дневнике здоровья. 

Также советую прочесть:
— Продукты, продлевающие молодость.