ПЕРСИК: полезные свойства и противопоказания.
Категория Статьи о питании
Персики – сладкие и сочные фрукты, радующие нас не только отличными вкусовыми качествами, но и своими замечательными полезными свойствами.
Описание персика:
Персик (персиковое дерево) — плодовое дерево семейства Розоцветные. Произрастает в регионах с теплым климатом. Плоды персика очень ароматны, имеют сладкую сочную мякоть и являются любимым фруктом очень многих людей. Персики употребляют в свежем виде, а также из них делают компоты, варенья, джемы, цукаты.
Плоды, цветы и листья персикового дерева широко используются в народной и традиционной медицине. Масло из косточек персиков используют в медицине, косметологии и пищевой промышленности.
Состав персиков:
Состав персиков уникален и включает в себя большое количество необходимых для здоровья человека веществ. Персики содержат витамины Е, С, РР, К, группы В, органические кислоты (яблочная, лимонная, винная), калий, железо, цинк, фосфор, марганец, магний, селен и другие полезные вещества.
Калорийность персиков:
Калорийность персиков составляет около 40 ккал на 100 грамм продукта.
Полезные свойства персиков:
- Плоды персика способствуют укреплению иммунитета, обладают общеукрепляющим действием на организм.
- Благоприятно влияют на сердечнососудистую систему, полезны при аритмии, анемии и других заболеваниях.
- Персики улучшают работу системы пищеварения, помогают справиться с изжогой и запорами, подавляют гнилостные процессы в желудочно-кишечном тракте, способствуют выведению из организма шлаков, улучшают аппетит.
- Специалисты рекомендуют включать персики в рацион питания людей страдающих заболеваниями почек, печени и желчного пузыря.
- Персики полезны при подагре и ревматизме.
- Персики обладают омолаживающим действием и широко используются в косметологии. Косметические процедуры с использованием персика подтягивают, питают и смягчают кожу, способствуют уменьшению морщин, улучшают цвет лица.
Противопоказания персиков:
Персики противопоказаны при аллергии и сахарном диабете.
О полезных свойствах других продуктов Вы можете прочитать в разделе «Полезные продукты». Помните, что здоровый образ жизни складывается не только из здорового питания, но и из соблюдения правил гигиены, отказа от вредных привычек и других составляющих.