Танцы или фитнес: что выбрать?

Все хотят быть красивыми, здоровыми и иметь спортивное подтянутое тело. Но хотеть – мало, нужно действовать. И тут начинаются вопросы: чем заняться, куда идти, как много нужно тренироваться и т.д.

Как мы знаем, в любом деле важна регулярность. Спорт – не исключение. Только постоянные тренировки дадут результат. Срывы, отдых, особенно на начальном этапе, будут отодвигать достижение цели всё дальше, а мотивацию снижать всё ниже. И тут на помощь приходят занятия по абонементу. Вы можете сами выбрать количество занятий в зависимости от своих целей и возможностей. Оплаченные тренировки будут стимулировать даже в плохую погоду идти в зал.

Значит со временем и количеством мы определились. Но как понять, ЧЕМ заниматься? На сегодняшний день вариантов очень много: бег, тренажёрный зал, йога, футбол, баскетбол и т.д. Каждый из видов спорта имеет свои достоинства и недостатки, поэтому важно понимать, в первую очередь, свои интересы и пожелания. Помните, главное – получать удовольствие от процесса, заниматься тем, чем вам нравится, а не мучить себя на тренажёрах и смотреть каждую тренировку на часы.

Но что делать тем, кто стоит перед выбором между фитнесом и танцами. Для некоторых это одно и то же. Однако между ними есть различия.

Фитнес – комплекс упражнений, направленный на сжигание жира. Это отличная альтернатива кардио тренировкам в тренажёрном зале. На занятиях фитнес-инструкторы в последнее время всё больше используют танцевальные движения. Однако, в отличие от танцев, тут далеко до искусства. Фитнес подойдёт для тех, кто хочет быстро сбросить лишний вес и кому наскучили стены зала и беговая дорожка, для рабочих офиса и для тех, кто весь день нагружает мозг информацией и нуждается в моральной разгрузке, в положительных эмоциях.
Что касается танцев, то это тоже большая физическая нагрузка, которая требует больших усилий и затрат энергии. Это значит, что, если снижение веса является одной из ваших целей, вариант с танцами безусловно можно также рассматривать. Кроме того, что танцы, как и фитнес – это отличное кардио, они имеют массу других преимуществ. Один из главных плюсов танцевальных занятий – творчество. Вы будете развивать не только свои физические данные, но и чувство ритма, ощущение музыки, получать эстетическое удовольствие и массу эмоций. Вообще танцы можно назвать отдельным миром, т.к. в данной сфере существует большое количество направлений, каждый из которых отличается стилем исполнения. Танцоры в большинстве своём харизматичные, уверенные в себе, пластичные, имеют хорошую растяжку и богатый внутренний мир. Для таких людей танцы – это нечто большее, чем просто хобби, которое помогает уйти от повседневной рутины.

Какой можно сделать вывод? Нельзя сказать, кто победил в этой борьбе. Все люди разные, с необычными интересами и многочисленными особенностями. Для этого и существует такое разнообразие занятий, чтобы человек мог выбирать. Не нужно слушать, что лучше, что хуже – следует расписать плюсы и минусы, изучить обе сферы, попробовать и фитнес, и танцы. Лишь тогда вы сможете с лёгкостью определить, что по душе именно вам, и каждый день с радостью складывать в сумку тренировочную форму.

Занимайтесь физической культурой с удовольствием и будьте здоровы!