Топ-6 продуктов от отеков.

Все отлично знают о том, какие продукты питания провоцируют отеки. Однако это мало кого останавливает. В таком случае, важно знать и продуктах, употребление которых поможет избавиться от уже имеющейся ситуации, когда в желудок уже поступила соленая пища или в целом существует предрасположенность к накапливанию воды в организме.

Отеки предполагают излишнее скопление жидкости в организме. Причем возникать они могут на лице и теле, а также и на внутренних органах. В общем, частые отеки сигнализируют о проблемах в организме и считаются серьезной причиной для визита к врачу. Лишь специалист способен выявить причину отеков и установить правильное лечение. Впрочем, иногда справиться с проблемой можно и своими силами, для чего потребуется слегка скорректировать систему питания и разнообразить меню необходимыми продуктами.

Гречка.

Проснуться утром с лицом без отеков поможет стакан гречки, который следует сварить без добавления соли и специй и съесть вместо сытного ужина. Кроме того, гречку рекомендуют и беременным, поскольку именно она отлично справляется как с внешней отечностью, так и с отеками внутренних органов. Подробнее об этой крупе читайте в статье «Гречка: полезные свойства».

Яблоки.

Самыми полезными фруктами считаются яблоки. Ведь их употребление снижает вероятность развития раковых опухолей и болезней сердца, помогает при похудении, уменьшает уровень холестерина в крови, налаживает пищеварение и приводит в норму артериальное давление. Но самое главное – зеленые плоды эффективно борются с отеками, выводя ненужную жидкость из организма. Подробнее о яблоках читайте в статье «Яблоко: полезные свойства и противопоказания».

Ягоды.

При отеках не следует пренебрегать и ягодами, насыщенными калием и магнием. Они избавляют организм от накопившейся жидкости, налаживают работу сердца и избавляют от отеков. Среди таких ягод — земляника, вишня, черешня и малина. Именно эти виды могут при прочих равных условиях (умеренное потребление соли, активных стиль жизни, отсутствие тяжелых заболеваний) быстро снять отеки. Крайне важно это взять на заметку тем, кто незадолго до сна не прочь сытно поесть, не забыв запить все чаем со сладостями, и утром после пробуждения увидеть в зеркале расплывшееся лицо. Поэтому вместо чаепития лучше отдать предпочтение горсти вкусных, полезных и, самое главное, «безопасных» ягод.

Перец.

С этим замечательным овощем практически все знакомы с самого детства. Он содержит множество различных витаминов и минералов, требуемых для здоровой работы организма. Наиболее полезным является красный сорт, поскольку он насыщен магнием и калием. А именно эти элементы обеспечивают эффективное избавление от отеков, успешно избавляя организм от лишних солей и токсинов. Подробнее о перце читайте в статье «БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ: полезные свойства, состав, противопоказания, калорийность, описание».

Петрушка.

Вообще, любая зелень – отличное средство для избавления от отеков, однако первое место по своей эффективности занимает петрушка. Именно она обеспечивает выведение скопившейся жидкости из организма и позволяет быстро снять отечность.

Достаточно съесть на ужин салат из петрушки – и риск проснуться наутро с раздутым телом заметно снизится. Кроме того, петрушку можно использовать и для приготовления завтрака, особенно если имеется цель избавиться от отеков. Подробнее о петрушке читайте в статье «ПЕТРУШКА: полезные свойства и противопоказания».

Огурцы.

Всем известные огурцы отлично снимают отеки сердечного происхождения. Употреблять их стоит в свежем виде, к примеру, в салате с зеленью и помидорами. При необходимости срочной помощи можно приготовить свежевыжатый сок из огурцов и пить его на голодный желудок. Также для предупреждения отеков хорошей мерой будет употребление огуречного сока за 15 мин до приема пищи 2-3 раза ежедневно. Но не стоит добавлять в напиток специи или соль, иначе его польза сойдет на нет. Подробнее об огурцах читайте в статье «ОГУРЕЦ: полезные свойства и противопоказания».

Избежать отеков можно различными способами: пить мочегонные травы, снизить количество соли в рационе или ограничить себя в объеме потребляемой жидкости. Однако не менее эффективный способ – добавить в меню те продукты, которые смогут быстро и эффективно избавить организм от ненужной жидкости. И тогда об отеках можно забыть раз и навсегда!

Берегите себя и будьте здоровы!