Топ-9 полезных и вкусных напитков вместо сладкой газировки

Топ-9 полезных и вкусных напитков вместо сладкой газировкиНе пора ли прекратить злоупотреблять газировкой, сиропами и магазинными соками? Масса исследований и споров вокруг этих напитков с избыточным содержанием сахара, химикатов и консервантов позволяет сделать вполне разумный выбор в пользу натуральных продуктов.

Итак, вот 9 полезных альтернатив газированным напиткам.

1. Гранатовый сок
Этот удивительный фрукт редко входит в наше меню. Однако следует знать, что гранат богат антиоксидантами и витамином С, что делает его мощным антиинфекционным средством. Он укрепляет иммунную систему и даже помогает предотвратить некоторые формы рака.

2. Кокосовая вода
Вода, которая на 100% натуральна, так как ее добывают непосредственно из молодых кокосов. Из преимуществ: богата минералами, утоляет жажду и содержит мало сахара.

3. Домашний лимонад
Лимонный сок очищает, освежает и насыщает организм витамином С, но давайте признаем, что чистый сок не подходит для употребления. Однако можно сохранить все преимущества лимона, сделав домашний лимонад. Не забывайте контролировать количество сахара!

4. Клюквенный сок
Клюква является мощным союзником против инфекций мочевых путей, как в лечебных, так и в профилактических целях. Ее эффективность была неоднократно подтверждена и доказано, что употребление сока на 50% снижает риск рецидива цистита. Также это вкусный и освежающий напиток!

5. Травяной чай
Почему бы не пить свежий травяной чай в течение всего дня? В этом напитке сохраняется польза растений и он очень экономичен.

6. Домашний коктейль
Смузи — это не просто смешанные фрукты, а способ насладиться свойствами свежих продуктов без добавления сахара. Фрукты, овощи, специи — создайте свой взрывной коктейль из витаминов и полезных веществ!

7. Детокс-вода
Пресная вода, в которую добавляют листья мяты, ломтики огурца, лимона или целую клубнику, прекрасно смотрится в красивом стеклянном графине. Этот напиток не только красив, но и полезен и прост в приготовлении.

8. Растительное молоко
Традиционный стакан молока можно заменить не менее полезным напитком из риса, миндаля, сои, фундука, овса и т. д. Растительные молочные продукты содержат меньше жира и лучше усваиваются взрослым организмом, а также являются вкусными напитками, которые хорошо сочетается с домашней выпечкой.

9. Имбирный чай
Волшебный эликсир, который готовится как грог без алкоголя из свежего имбиря, меда и корицы. В интернете можно найти множество рецептов и вариаций. Тонизирующий, противоинфекционный и заряжающий энергией напиток станет прекрасным дополнением к уютной атмосфере дома в холодные зимние вечера.

Берегите себя и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Comment